手と指には脳につながる神経が他の体の部位に比べて多いことから、“第２の脳”ともいわれています。
右手の指と左手の指を別々に動かす手指体操を行うと
、脳の司令塔とも言われる前頭前野の血流がよくなり、脳が活性化します。
最初は間違うこともありますが、失敗しても「どこをなぜ間違えたのか」
「どうしたら上手にできるようになるのか」を考えることで、より脳が活性化されます。
初めはゆっくりでもよいので、正しく行うことを意識しましょう。
1日5分程度、時間を決めて習慣化し、毎日行うようにすることがポイントです。
連休で頭の回転が鈍い方は試しにやってみてはいかがでしょうか。