過敏性腸症候群

便秘と下痢を繰り返すもっとも多い疾患は過敏性腸症候群と言われています。

原因はストレスです。

ストレスで脳が興奮すると、腸の働きが活発になり便秘と下痢を繰り返します。

対処方法はストレスを溜めない事と生活習慣の見直しですね。

 

栄養バランスのよい食事をし睡眠をしっかりとり適度な運動を心がけ、

ストレスを発散して下さい。

１日の中で少しでもいいのでリラックスできる時間を作りましょう。