冷え性になると・・・
新陳代謝が悪くなり肌ががくすみ、免疫力も低下し、病気になりやすくなります。
そこで問題です。
理想の体温ってご存知ですか？？？
理想の体温は３７度くらいです。
えっ、３７度？熱あるじゃん？って思う人も多いと思います。
ですが日本人の平均体温は36.6～37.2度の間に入る人が、全体の約68％を占めます。
つまり３７度くらいの人もそれなりにいると言うことですね。
最近では、３５度台の低体温症の女性が増えてきています。
３５度台になると免疫力が３０％程落ち、月経不順や不眠症、さらには
癌になりやすいと言われています。
流行のファッションもいいですが、寒い時はそれなりの格好をしましょう。
明日は体温を上げると身体にどんな影響が出るのかを紹介したいと思います。