寒くなるとお風呂の温度上げたくなりますよね？
私もついつい温度を上げてしまいます。
実はこの温度、高すぎると余計に冷えてしまうのです。
入浴には、体を清潔にするのに役立つほか、血行促進効果やリラックス効果をもたらします。
これらには、自律神経の働きがかかわっています。
自律神経には主に昼間活動しているときに活発に働く交感神経と、
主に夜間休むときに働く副交感神経があり、入浴したときの湯の温度によって、
このどちらが活発に働くかが変わってきます。
42℃以上の熱い湯に入ると交感神経が活発に働くため、血管が収縮して血流量が減少し、
体は温まりにくくなります。
一方、38℃前後のぬるめの湯では副交感神経の働きが活発になるため、血管が拡張し、
温まった多くの血液が全身を巡って、体が奥のほうから温められます。
温度が低い方が身体が温まる。
不思議な現象ですよね。
冷え性の方は是非試してはいかがでしょうか？