腰が痛くて治療へ行き、良くなったと思ったらまた痛めた。
こんな経験ありませんか？
先日のブログで腰の痛みは筋肉や関節という話を簡単にしたと思います。
筋肉はある程度動かさないと柔軟性が低下します。
そうすると以下のような悪循環に陥ることが多くなります。
①筋肉の柔軟性が低下する→②姿勢が悪くなる
→③筋肉の凝りや痛みが出現→④関節の動きが悪くなる
→①さらに筋肉の柔軟性が低下する・・・・
①～④のような悪循環を繰り返すことで症状がどんどん悪化していき、
慢性化され治りにくくなりますので適度な運動や体操を心がけるようにしましょう。