食べても太りにくい時間帯

間がものを食べても太りにくいのは、食後３～４時間の間です。

コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まり太りやすくなります。

食べても太りにくい時間帯は15時で、脂肪を溜めこむ物質が最も少ない時間帯なのです。

昔から３時のおやつとは言いましたが、実は理にかなっていたのですね。

一方、夜中の間食は昼間の約20倍ほど太りやすいそうなので注意して下さい。