体重70kgの人が立っているだけで、その人の腰には約100kgもの力がかかっています。
そして、軽くおじぎをしただけで約150kg、
イスに座っておじぎをすると約180kgにもなるので驚きますね。
逆に、仰向けに寝て安静にした姿勢では約25kgと少なくなり、
横向きではその人の体重と同じ70kgになります。
以上の事から腰が痛いときは、まず仰向けに寝て、椎間板にかかる負担を軽くすることが重要になってきます。
また、中腰で前かがみになっての姿勢や作業は、できるだけ避けた方がよいこともわかりますね。
何かものを取る際は一度しゃがみこんだりするといいですね。